Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 87,70g | Eiw: 142,47g | Kohlh: 344,18g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Assada, Tirolez Queijo Minas Padrão. Abendessen: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Marilan Lev Magic Toast , Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Maçãs Fuji, Bolo de Fubá, Dolce Gusto Mochaccino Canela. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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