Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 166,45g | Kohlh: 339,06g.
Frühstück: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Filé de Frango Grelhado, Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Sopa de legumes. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Bolo de Fubá, Molico Leite Desnatado em Pó. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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