schupferratz's Notizen, 28 Aug 23

Letztes Mal schrieb ich vom Essen als Ersatz. Nun, egal, ob es sich dabei um einen Fressanfall im Rahmen des Binge-eating oder der Bulimie - zu dieser neige ich selbst.- handelt oder ob es eher "grasend" und allmählich vor sich geht,man könnte es durchaus als selbstschädigendes Verhalten sehen. Da ich mich als vermutliche Borderline-Persönlichkeit mit dergleichen recht gut auskenne, hat man mir schon öfters sogenannte "Skills" nahe gebracht. Das sind sowas wie Ventile. Also Verhalten das die eigentliche Selbstverletzung abwenden soll. Die vorgeschlagenen Skills wie Gummibänder, warmes Bad, scharfes auf der Zunge, fand ich schon bei dem Gedanken albern.

Ich verachtete Skills.
Zu Unrecht. Ich habe welche gefunden, die mir persönlich helfen. So auch gegen Fressanfälle. (die bei mir bulimisch enden - falls Ihr anmerken möchtet, Essen würde bei meiner Konstitution grundsätzlich nicht schaden).

Der erste Skill , den ich Euch vorstellen möchte ist: Na seid Ihr gespannt?
Telefonieren. Ja. Richtig. Telefonieren. Mir hilft das. Es gibt in meinem Handy immer einen der sich freut, mal wieder von mir zu hören. Mir geht es dann besser. Tut gut. Telefonieren.

Liebe Community. Ich bedanke mich an dieser Stelle für Eure Kommentare zu meinen Posts. Auch wenn ich oft nicht zum Antworten komme, lese ich jeden einzelnen. Und spüre ihm nach! Seid versichert! Ich wünschte wir könnten telefonieren!