Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 143,08g | Kohlh: 259,89g.
Frühstück: Betânia Yobem Morango, Growth Supplements Medium Whey (Sabor Chocolate), Ameixas, Mel, Banana Prata. Mittagessen: Growth Supplements Barra de Proteína Chocolate com Coco, Mexerica, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Natural da Vaca Queijo Coalho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Sol Assada. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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