Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan. Mittagessen: Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Vegetabilisk Olja, Härryda Karlsson Maträtt Korv Naturell, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Fast Potatis, Senap. Abendessen: Vitt Ris, Morötter, Nötfärs 5%, Vita Bönor i Tomatsås, Finkrossade Tomater, Gullök. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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