Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 73,89g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Kuat Guaraná. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dsg.1212's Gewichtsverlauf
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