Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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106,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 124,29g.
Frühstück: Maçã, Hortifruti Beterraba Crua, Pullman Pão Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Pompeu123's Gewichtsverlauf
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