|
tam bir ayda 5,1 kg kayıp
|
68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
902 kcal
|
Fett: 55,83g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 69,71g.
Frühstück: Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Şeftali, Cafelux Dibek Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|