Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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113 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 147,25g | Eiw: 151,94g | Kohlh: 122,79g.
Frühstück: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren , AH Arachide Olie, Komkommer, AH Snijbonen, AH Rib/Runderlap. Mittagessen: Campina Volle Melk, AH Chocomelk Light, Collageen , Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: Gouda's Glorie Andalouse, AH Koolhydraatarm Brood, AH Gehakt Half-om-Half, Bolletje Wit, AH Croissants, AH Surinaamse Ei Salade. Snacks/Sonstiges: Ekoplaza Pompoenpitten, 2Keep Protein Bar Double Choco, Bodylab Protein Bar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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