|
на всякий случай напишу.
рост 173-174
питание у меня было на 300-400кк, сейчас на повышении и уже 650кк, пытаюсь вылечиться от рпп и проблем с восприятием себя, больше не поддерживаю все эти питания на малое кол-во калорий и хочу снова «жить»
|
647 kcal
|
Fett: 21,42g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 70,41g.
Mittagessen: Bombbar Protein Cookies Cherry, Сыр Российский, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Планета Витаминов Морс Алтайский, Увелка Овсяная Каша. Abendessen: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Персики, Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Sport - 26 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
Ты молодец, у тебя всё получится!)
05 Sep 23 vom Mitglied: Power(!)
|
05 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
Попробуй на время забыть о калораже и есть по голоду. Я так смогла 2-3 кг набрать (для здоровья), теперь вес стоит
07 Sep 23 vom Mitglied: Alina582
|
Можешь свой вк сказать? Можем общаться, я тебе помогу перебороть страх, как это сделала я
07 Sep 23 vom Mitglied: Alina582
|
Алла Ли, на аватарке такой же парень как в фс
07 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
У меня не получается тебя найти. Слишком много "Алла Ли" у нас в мире)
07 Sep 23 vom Mitglied: Alina582
|
07 Sep 23 vom Mitglied: Alina582
|
07 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
Alina582, ты напишешь в тг?
09 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allalee2008's Gewichtsverlauf
|