Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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3460 kcal
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Fett: 123,28g | Eiw: 172,99g | Kohlh: 327,75g.
Frühstück: Visconti Torrada Integral, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Italac Doce de Leite. Mittagessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Pastel de Frango com Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Mrs Taste Calda de Chocolate, Naturale Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jessikaanp's Gewichtsverlauf
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