|
Almoço/ pós treino
|
1280 kcal
|
Fett: 21,67g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Ovo, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Guacira Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Guacira Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha, Biba Pingo de Leite. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabrielaafd's Gewichtsverlauf
|