|
подскажите пожалуйста, повышаю
калораж, уже около 675кк за день выходит, сегодня планирую слегка побольше, я
поднимаю калораж вес стоит с 51,6-51,4. Почему вес стоит? это норма?
Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
|
692 kcal
|
Fett: 21,10g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 74,62g.
Mittagessen: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Пятерочка Манго, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Fit Parad Заменитель Сахара, Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Красное Яблоко, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Российский, Ратимир Рулет из Индейки , Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Планета Витаминов Любимый Салат, Кабачок, Tess Черный Чай с Чабрецом и Цедрой Лимона. mehr...
|
|
1 bis 20 von 50
 Kommentare
хз, у меня на колораже 1300-1700 отвес по кг за неделю
02 Sep 23 vom Mitglied: Yao!
|
видимо я себе слишком занизила уже. Спасибо!
03 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
03 Sep 23 vom Mitglied: Yao!
|
Я ,когда ела на 600 кк,вес стоял , но стоило перебрать(2000кк) на дне рождения, на следующий день -800 г было.
03 Sep 23 vom Mitglied: elinakarakatica
|
Я худею на 2000 ккал 🤷🏼♀️ но у меня изначально вес большой. Удачи Вам. Я тоже борюсь с РПП
03 Sep 23 vom Mitglied: kerrmasha
|
Это норма. Смотрите объемы. У многих объемы уменьшаются при подъеме калорий. Продолжайте повышать. Я год в одном весе была, после дефицита увеличивала калораж. Сейчас сытно питаюсь на 1900 и худею без спорта.
03 Sep 23 vom Mitglied: Ekamix
|
Добр день!слишком мало калорий в день, к тому же убывающая Луна..странно что вес стоит,а не убывает..всем - добра!!!
03 Sep 23 vom Mitglied: Irisha0511
|
на 600 ккал вес стоит при 50 кг на 170 вашего роста? может худеть нечему уже. Разве только кости усыхать начнут. А так же за счёт выпадающих волос и зубов
03 Sep 23 vom Mitglied: Мара2512
|
Меньше 1500 ккал вредно для здоровья, а меньше 1000 - просто опасно, девушка.
03 Sep 23 vom Mitglied: elichka_2010
|
Надо смотреть на объемы, а не на вес. И столько калорий употреблять это вредно для здоровья, потом сляжешь вообще
03 Sep 23 vom Mitglied: Nadejda99
|
при таком обилие информации странно питаться на таких калориях, я своем детстве ходила в библиотеки и читала литературу и то понимала, что ниже 1300 есть нельзя....
03 Sep 23 vom Mitglied: zedko1986
|
03 Sep 23 vom Mitglied: •Akira•
|
может быть недостаточно воды пьешь или много соленого кить
03 Sep 23 vom Mitglied: crybabe1488
|
соленого очень мало ем, воду пью 2 литра в день
03 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
elinakarakatica, поняла! спасибо
03 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
Вес стоит от того, что ты свой организм ввела в ступор(стресс)!!! Он при таком каллораже только запасает, а отдавать ничего конечно же не будет - это естественное состояние, это как тебе воды хочется попить при жажде. Срочно поднимай каллораж! Что с активностью у тебя?
03 Sep 23 vom Mitglied: ПМА8
|
всем спасибо за советы!!!!
03 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
ПМА8, тренировки с тренером, 3 раза в неделю по 2 часа ( силовые, кардио)
03 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
mirzaevaraisat3, после того как повысили все нормально было?
03 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
Lina878G, повышаю конечно
03 Sep 23 vom Mitglied: allalee2008
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allalee2008's Gewichtsverlauf
|