|
Lang weggeweest, maar ook ik ben weer terug ! Echter wel met een nieuw account, want we maken een nieuwe start.
Helaas ben ik in het afgelopen jaar van 66kg naar 72.5kg gegaan, en hoewel ik ergens wel weet dat het groot en deels spier is, word ik er toch wel onzeker van.
Het zou fijn zijn als ik wat kilootjes kwijt raak, maar als ik stabiel onder de 70kg kom ben ik al tevreden. Mijn doel is dan ook niet om zoveel mogelijk af te vallen, ik wil eigenlijk alleen net weer onder mijn grens komen.
Voor degene die toch nieuwsgierig zijn naar wie ik nou ben (hoewel ik betwijfel of er echt veel zijn die mij nog kennen), mijn oude account was [McFatty]
Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
|
1808 kcal
|
Fett: 72,01g | Eiw: 123,57g | Kohlh: 158,04g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, Aldi Tijgerbrood Wit. Mittagessen: Hema Slagroomtaart. Abendessen: Gekookt Ei, Euro Shopper Vermicelli, Yama Food Yakitori Saus, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, Action Knoflookolie, AH Chinese Kool, AH Champignons, AH Aubergine. Snacks/Sonstiges: Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Milbona High Protein Pudding, Conimex Cassave Kroepoek, Jumbo Ribbel Chips Naturel. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|