~Aldebaran~'s Notizen, 04 Sep 23

Кстати, народ..! Ловите лайфхак! Кто урезает сладкое и никогда не пробовал сочетание черного кофе без сахара и кедровых орешков - пробуйте! Я открыла ЭТО для себя не так давно, а теперь ловлю гастрономические оргазмы, потому что это невероятно вкусно! 🥰🥰🥰 И уже не хочется никаких батончиков и шиколадок...🤪 А про пользу ореха я вообще молчу, природа обо всём позаботилась ☝️☺️ Всем улыбчивого настроения и распирательного от радости ощущения!🌞🌞🌞 

Ого, как вы столько всего съели?!!! Я лепёшку с начинкой еле съедаю на завтрак))) 

Ещё бы эти орешки не стоили как крыло самолета((( 

Да на таком завтраке спокойно и до вечера проходишь 

Люблю такие сытные завтраки, у меня тоже так😊, но у меня нет перекусов, до обеда чувствую себя хорошо, только вода. 

NadinVel89 #Ого, как вы столько всего съели?!!! Я лепёшку с начинкой еле съедаю на завтрак)))# - Я раньше тоже так смотрела на фото других людей и думала, как можно столько в себя затолкать)). Но я всё время совершенствую принципы и питания для себя и ориентируюсь на ощущения своего организма. Здесь очень сбалансированный завтрак. Но, да, запеканки влезло только треть. Остальное съела спокойно. Не чувствовала ни тяжести, ни голода до 15 часов. А раньше завтракала двумя микроскопическими бутербродами)). Главное, постепенно вырабатывать пищевые привычки и будет толк😌 

ll_Juliana_ll #Ещё бы эти орешки не стоили как крыло самолета(((# - долго я ходила вокруг этих орешков, т к цена высокая. Поехала на оптовый рынок, купила 500 гр и мне их хватит на месяц, а может и чуть больше, т к каждый день их всеравно есть не смогу, нужно и другие орехи добавлять, да и надоест один и тот же вкус. Можно съедать по 20 гр, утром, с кофе.. Вполне, себе, хватает насладиться☺️. Кстати, пробуйте с кофе жареный миндаль, фисташку, кешью и пекан, даже грецкий, только поджарить. Крч, это открытие)))🖖🌞 

svetochka122 #Люблю такие сытные завтраки, у меня тоже так😊, но у меня нет перекусов, до обеда чувствую себя хорошо, только вода.# Я рада, что Вы хорошо себя чувствуете🌞, я понимаю Вас. - тоже никаких перекусов, только водичка. Хватает очень, даже☺️. Дай бог, чтобы всем было хорошо и комфортно и прибавляло здоровья! 💖🌞 

dr_semenova #Да на таком завтраке спокойно и до вечера проходишь# - да, Вы совершенно правы, можно и до вечера. Будет комфортно. У меня цель максимально быстро запустить сжигание лишнего, поэтому крайний приём пищи днём, далее, голод. Кстати, сколько ни пробовала схем питания, на этой чувствую себя комфортнее всего. Спасибо доктору Бергу и его лекциям💖