MyFitSuccess's Notizen, 18 Aug 15

Конечно, там же триптофан. И дохерища фруктозы в нагрузку. Радостный мозг и (лично у меня) толстые бока. 

Нуу, некоторым прием отдельно магния помогает, которым также бананы полны. 

Лариса, возможно) в любом случае, к зиме надо запасаться :D kiorum, вот, когда бока будут уж очень толстые, попробую перейти на магний) А если серьезно, гормональная раздражительность очень сильно беспокоила, теперь полностью ушла - могу "грешить" только на эти волшебные фрукты. Триптофан - весчь!  

Попробую обязно, сейчас как никогда накрывает... Возраст наверное сказывается, хотя сдавала кровь на гормоны- все ОК!!! 

У мене подруга так депрессуху давила))) потом выхватила депрессуху от жирных ляжек))) потом начала курс антидепрессантов и вуаля! Уехала жить в тай!))) шучу, конечно.. Но история реальная... 

Sirinas, верю, что полегчает! Употреблять можно утром в кашу, днем в творог, можно еще с молоком в блендере. И недавно открыла рецепт банановых блинчиков - в блендере 2 банана 2 яйца и немного протеина, либо печенье для вязкости) классно выходит 

Саша, мне кажется, должно быть какое - то сакраментальное продолжение к этой истории )  

Мораль - все бананы ведут в тай.....) 

ыы, меня ревматолог призывает трескать бананы, шоколад и миндаль, от такого рациончика "скажи нет депрессии" однозначно настроение поднимается)))  

Думала, ревматолог должен настаивать на чем-то с коллагеном (суп хаш например)) 

это магний содержащие продукты - полезны для многого, в том числе для связочек и суставов)) 

все бананы ведут в тай. )))))))))) Хорошо сказала)))) Не знаю что там у неё с банановым трипом в итоге, но то что зимняя одежда позабыта как страшный сон - это прекрасно))) 

Мари, курица ещё. Тоже триптофанистая. Но ни фига не магниевая. Картоха молодая... Вот где магний кишит) вроде бэ 

Саш, про картоху не знаю, в ней калий вроде как есть, про магний я не знаю)) а триптофан еще в молочке, поэтому от теплого молочка так сладко спится)) 

Курица с картохой )))) Мммм! 

Точно! Пюре с курицей!))) Ибанановым блином шлифануть!))) 

Объясните мне кто-нибудь, какой протеин можно в выпечку – только казеин? Пробовала как-то оладьи сделать на казеине пополам с мукой, кстати, вышла какая-то липкая мокрая дрянь. 

Лариса, никогда не задумывалась над этим, серьезно! Кидала любой. Предосторожность как-то связано с процессом нагревания и наличия подсластителей? 

Я смотрю тут уже пошли "полдничьи мечты")) ну у Саши почти ужин) 

Например, сывороточный сворачивается при нагревании. Вдруг это как-то влияет на качество? Попробую еще раз, короче.