Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2280 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 114,78g | Kohlh: 334,76g.
Frühstück: Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar. Abendessen: Chicken Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Dairyland Skim Milk, Granulated Sugar, Coffee, Bananas. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Weed trimming - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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