Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1407 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Aviação Doce de Leite Pastoso, Max Titanium Shot Dry, Mãe Terra Chia Semente, crepioca, Queijo Minas. Mittagessen: Vapza Grão de Bico, Santa Amália Macarrão Zero Glúten, Frango Desfiado, Queijo Minas. Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), In Natura Tomate, Wickbold Wrap 100% Integral, Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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luizanic's Gewichtsverlauf
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