Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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142 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2124 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 174,99g | Kohlh: 229,56g.
Frühstück: Pão Francês, Maçã, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Sorvete, Carne de Vaca Moída, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Sorvete, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Banana Prata, Pão Francês. mehr...
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4224 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kle3erlima's Gewichtsverlauf
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