Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1765 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 188,61g.
Mittagessen: McDonald's McFlurry Oreo con Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, McDonald's Papas Fritas (Chicas), McDonald's Big Mac. Abendessen: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Colun Mantequilla sin Sal, Lider Hallulla. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Sep 23 vom Mitglied: Alejandro_17
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Agregué más proteína y legumbres a mi alimentación. También como más seguido, pero alimentos menos caloricos. Estoy tomando mucho líquido, té, agua, hierbas, etc. Pero en ningún momento he dejado de comer lo que me gusta, pizza, hamburguesa etc. ¡Como lo que quiero! pero todo en menor cantidad, siempre cuidando de no pasar las calorias del día. 🌼🦋💖
05 Sep 23 vom Mitglied: catagosenval
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Mi tope son 1900 calorías al día 💖
07 Sep 23 vom Mitglied: catagosenval
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catagosenval's Gewichtsverlauf
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