Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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100,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1686 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 156,14g.
Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber (with Peel) , Compliments Pickled Hot Pepper Rings, Steak, Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Gatorade G Zero, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Lean Ground Beef, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Waterloo County Turkey Pepperoni, Kellogg's All-Bran Buds, Plum, Nectarines , Apples , The Laughing Cow Garlic & Herb. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tristan41's Gewichtsverlauf
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