Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1800 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 268,34g.
Frühstück: Verival Bio Classic Porridge, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rosan Kaffeobers, Valrhona Valrhona Kakaopulver, Tali Heidelbeeren Gefriergetrocknet. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Dolce Nobile Cantuccini Alla Mandorla, Der Mann Grandioso, Berger Wellness Schinken, Liga Margarine 20%, Marillenmarmelade 77% Selbstgemacht, Ruetz Roggenvollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Apfel, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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