Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1245 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 116,59g | Kohlh: 84,54g.
Frühstück: Zeytin, Sek Protein Süt Kakaolu, Weider Premium Whey İsolate , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Domates, Lor Peyniri. Mittagessen: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Badem. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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drçağatay's Gewichtsverlauf
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