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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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3045 kcal
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Fett: 157,70g | Eiw: 173,63g | Kohlh: 241,93g.
Frühstück: Сливочное Масло, Семга, Ветчина, Хлеб Зерновой, Молоко. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Фасоль Белая, Салат Оливье, Салат Овощной, Тыквенные Семечки, Морской Коктейль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Яблочный Сок, Орехи Кешью, Молоко. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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