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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1160 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 123,82g.
Mittagessen: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Bife de Fígado, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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