Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1015 kcal
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Fett: 33,54g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 60,80g.
Frühstück: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. Mittagessen: Guisantes, Tomates, Palta, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel, Garbanzos Cocidos. Abendessen: Plátano Macho, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Maca, Hojuelas de Avena. Snacks/Sonstiges: Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo (Entero). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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