Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1749 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 218,28g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Piracanjuba Leite em Po Integral, Sinhá Cuscuz, Perdigão Filé de Peito, Mantiqueira Ovo. Mittagessen: Body Action Creatine Double Force, Vapza Carne Seca, La Vita Alface Americana, Swift Bife de Fígado, Hortifruti Beterraba Cozida, Máximo Feijão Preto, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Abendessen: Clara De Ovo, Casas Pedro Passas Pretas sem Caroço, Banana, Casas Pedro Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Po Integral. Snacks/Sonstiges: Clara De Ovo, Casas Pedro Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana, Casas Pedro Passas Pretas sem Caroço, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Total abs - 10 Minuten, Walk - 17 Minuten, Cardio+Abs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tayssadepaiva's Gewichtsverlauf
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