leo zvo's Notizen, 05 Sep 23

30% жира в организме  

Начинала с 13-14 

А мне нравится. Сочно. Не сухая безжидненная 

Ира, всё сейчас очень красиво! 

Зачем ты хочешь быть тощей? 

Не страшно, потому что страшного ничего нет. Всё красиво прилипло, равномерно и там где нужно. Ни ушей на бедрах или боках и живота, ни целлюлита. Я б тоже хотела так обжираться два месяца тортами, если результат будет подобным 😉😋 а последнюю неделю ж тоже хреновое питание? Так тогда это ещё и отёк частично. Короче, я поняла: Вы это выложили всем на зависть😆 

Хотя нет, вру, не хотела бы тортов... Тк знаю, насколько после них плохо психике😵‍💫 и жкт🤢 

Мне б такие + 10 кг 😅. По моему, вы хорошо выглядите!) Но самое главное, чтобы вы сами себе нравились)  

Девчат, ну вы чего. Там две даклахи жира. Я ж из тех у кого кость узкая, то есть даже трусы так натянуты ибо в любом другом месте будет колбаса вязанка 🙂 я соседним постом выложила защип. Это все жир, я не родилась широкой) то есть талия из 59 стала 80-85. Ну да, распределилось, только я теперь шнурки не могу завязать 😂 мне приходится садится на стул и пыхтеть  

Если талия 80 (не верю!), то грудь, видимо 110👍 не вижу баклах, вижу талию, плоский живот и грудь😎 

На мне б так распределялось, я б и не парилась вообще! 😅😅😅 Понятно, Ириш. 🤗 

Dorry fish, смотри, там отеки первый месяц только)) у меня так было. Потом если постоянно кушать больше 600/700 углей, даже на 1000 углях в день перестает заливать, какая-то адаптация происходит чтоли на усвоение 😊 в целом я стремилась к этому где-то в мае, я тогда по совету Васи влюторовича по 50 г гречки/макарон накидывала чуть ли не каждые 2 дня пока заливать не перестало. Там даже на 400 потом не льет. Когда уже стала простыми углями по 1000-1500 углей в день там да, полило, но там и Жиров было много очень. У кого возникнут вопросы из чего отвечу: 4-5 ромовых баб и пачка пряников на торт снимет удивление)) ведь есть ещё картошечка фри и морожено в ведрах 😊 

Лия, приветики))) ты как фанат силовых как раз бы ощутила неудобства)) там чёт ну прям совсем пуховик 🙂 неудобно как будто одеялом обвязан. Думаю, что техника пострадала бы запросто 

По поводу защипа, даже если так, то Вас это не портит. То есть есть время работать с головой, выстраивать нормальное питание, а не бросаться в омут дикой активности на низких калориях/углях. И тогда оно само все станет как надо через какое-то время. Не 13-14%, конечно... Они не совместимы с жизнью ни моей точки зрения, ни с точки зрения Вашей психики, раз такое получилось в итоге... 

Ириша, единственное, я тебе б рекомендовала, без фанатизма. Мееедленно, сильно ккал не занижай. А то сама знаешь, как это закончится может... 🫂❤️ 

Слушай, а вот после такого количества сахара у тебя желудок вообще нормально функционирует? У меня просто после ведерка мороженного за два дня (первый день ещё норм проходит) боли и дискомфорт на пару недель гарантированы. Это, кстати, тоже является сдерживающим фактором, хоть и не всегда достаточным. 

Девчат, я не из-за рациона слетела, квартиру продавала-покупала. Искала идеал, на юристов разорилась и ещё на аукционах нервишки потратила, там вообще не про то 😊 пока не урвала выигрышное предложение топливо голове подгоняла 

Dorry fish, да, это было очень больно, до сих пор болят кишки чисто из-за растянутости, я думаю там все в растяжках уже и желудок и кишки. Ну стянутся, в том году пережили похожее, может не так много и не так быстро, но все же. А так порой я встать не могла от боли набилось, казалось лопну 😳😀 такой вот я псих)) люблю вкусности очень, помогало не ебнуться на высоких ставках) а талию сейчас перемерила и тоже выложила 😊😊😊 с грудью ошиблись 🙄🤣 

В целом надо задуматься о соревнованиях по скоростному поеданию хотдогов 😂 вот где бы я точно куш сорвала) 

Ир, с такими ногами и пропорциями можешь смело ещё 20 набирать! Минимум!!! 🤩🤩🤩