leo zvo's Notizen, 05 Sep 23

Добрый вам день Ирина!!!🙋‍♂️🌞Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃 

Я имею ввиду боль не в момент переедания, а после, на следующий день и через день и так далее, с каждым днем приходя в норму потихоньку. А мне вот интересно, если есть очень много, но нормальной еды, должно же насыщение приходить раньше, чем все вот эти побочки (в том числе и 100500 лишних кг бонусом), чем со всякими там тортами и фастфудом? Вот хочется торт или бургер, но сидеть хлопать овсянку/рис с курицей пока не затошнит и без оглядки на калории. День-два-неделю так... Начнёт ли воротит от еды? Мне просто кажется, что все эти обжорства изначально из-за дефицитов начинаются. Организм требует высококалорийной еды. И пока он свои дефициты не покроет, не остановится. А как покрыть дефициты по витаминам и микронутриентам путем поедания тортов? Никак 

здравствуйте! где брали такой лиф? 

Ого! Какие красивые +10 

Ира, про фигуру умолчу, знаю, что тебя бесит, когда хвалят то, с чем ты не согласна. Поэтому в итоге, где квартиру взяла ?! 

А как собираетесь сбрасывать? P.s. Интересуюсь для себя, так как исходник что по весу, что по росту, что по комплекции одинаковый😁 

А точно надо худеть? Формы прекрасны, на вид лишнего нет, очень всё красиво и органично!!! 

А мне интересно, сколько метров квартира.) 

отлично!!! 

А я понимаю Ирину почему она хочет убрать лишние кг, когда и все так идеально. 174 см - это не маленький рост, ноги обычно от ушей, даже если вес набираешь немного, то четко его видишь на фигуре и чувствуешь, грудь увеличивается и вроде лучше выглядишь, кожа ровнее. Но чувствуешь ты себя с эти кг бегемотом, рост высокий, чуть набираешь - бока висят, ноги толще, даже двигаться сложнее. В самой 175 см, отлично Иру понимаю, что да вот эти непонятные 1-5 кг когда уходят, то даже дышать можно качественнее. Хотя никто ничего и не замечает особо с учётом роста.  

Ира, а занимаетесь спортом?  

Сергей, это ты ещё со мной рядом не стоял 😂😂😂 надо мной даже лампочки мигают 🤣🤣🤣 

Жанна, если я 20 ещё наберу, тогда силовые точно не нужны - можно просто ходить и от веса своего жира качацо 🤣 

Андрей, спасибо!)) Ваше пожелание сработало 😊 

Dorry fish, чуть позже отвечу, там все не так страшно))  

St. Margo, Дефиле!!! 2400 чтоли, копьё! Оч удобный, удобнее чем без него! искала замену лежаби и триумыофским минимайзерам! Оч удобный, и на удивлении держит, в отличие от других без костей, у меня грудь тяжелая и обычно без костей вниз пытается провалиться ))  

Душенька, я точно не всплакну теперь 😂 мне такой алиментщик не нужен 🤣🤣🤣 

Алевтина, Лия, 63 метра, свободная планировка, Реутов, центрстрой башня! Но я поняла, что хочу тоже самое но с окнами в парк и в Москве! Так что пока посдаю её и продавать! А там в первоначальный взнос и так и быть ипотека 😂😂😂 хочу ЮЗАО, парк или хотябы вид на МГУ с этажа 25-30го 😊 

Julia, приветствую)) просто не кушать на 10к калорий 😂😂😂 а если серьезно, то питаться на 2300 и ходить гулять по полтора часа стараться через день хотябы. Я так месяцев за 5 сольюсь до кг 59, а там посмотрю. Если захочется еще(это только если решу вернуться в зал и надо будет сушить перед набором еще чуть) тогда понижу до 1900. Белок 130-135, из них индейка филе грамм 300 обычно 

Роман, да черт его знает надо ли)) красиво по-всякому, но как будто чуть легче когда - удобнее и энергичнее, а так очертания особо не меняются