Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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61,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: AH Forelfilet Gerookt, Ahornstroop, Banaan, Speltbrood, Liefde & Passie Meer Zaden Brood. Abendessen: Omelet of Roerei met Groenten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Liefde & Passie Meer Zaden Brood. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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