Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1501 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 205,14g.
Frühstück: Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Casas Pedro Gergelim Preto, Hikari Canela Em Pó, Casas Pedro Farelo de Aveia. Mittagessen: Mantiqueira Ovo, Body Action Creatine Double Force, Cadore Macarrão Espiral, Máximo Feijão Preto. Abendessen: Clara De Ovo, Casas Pedro Gergelim Preto, Casas Pedro Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Mantiqueira Ovo, Casas Pedro Gergelim Preto, Hikari Canela Em Pó, Casas Pedro Farelo de Aveia. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Upper body mashup - 30 Minuten, Total core - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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tayssadepaiva's Gewichtsverlauf
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