Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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102,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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2052 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 221,75g.
Frühstück: Herdez Salsa Casera, Aguacate, Huevo, PAM Pam, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Schär Pan Blanco Gluten Free, Mayonesa. Mittagessen: Nuez de la India, Pollo Asado, Tortilla, Mangos, Golmex Chocke-Obleas, Frijoles Cocidos. Abendessen: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Falcon Proteína Vegetal Chocolate, Hershey's Cocoa 100% Natural, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano, Aurrera Gomitas de Grenetina Enchiladas. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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