Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2189 kcal
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Fett: 86,40g | Eiw: 164,51g | Kohlh: 182,86g.
Frühstück: Rewe Bio Haferflocken, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Bio Chia Samen, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Kantinenessen Mediterrane Salatbowl, Biscotto Reiswaffeln Joghurt, Apfel. Abendessen: Ja! Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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