Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1345 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 157,97g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. Abendessen: Winn-Dixie Zucchini, Salmon, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Sep 23 vom Mitglied: DO N OK
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Thanks do n ok. It's amazing how a bit of good news sets the tone for the day.
07 Sep 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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