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zijn we weer 😅
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88 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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2088 kcal
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Fett: 91,09g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 212,14g.
Frühstück: Cappuccino, AH Mango Gesneden, Perziken, AH Volle Franse Kwark, Gerookte Zalm, Ricotta Kaas, Plus Champignons, Spinazie, Gebakken Ei, AH Pain de Boulogne. Mittagessen: Jam, Dekamarkt Batard Meergranen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Roompate. Abendessen: Jumbo Verse Spaghetti, Tomaten, Parmezaanse Kaas, Bleekselderij, Wortelen, AH Passata di Pomodoro, Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Dadel, Bananen, AH Ongezouten Pinda's, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Magere Franse Kwark. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Reina12345's Gewichtsverlauf
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