Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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100,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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2103 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 353,33g.
Frühstück: Pågen Hönökaka, Röd Paprika, Gouda eller Edamer Ost, ICA Cottage Cheese Mini. Mittagessen: Lasagne med Kött, Coop Pizza Hawaii. Abendessen: Varm Chokladmjölk, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Vindruvor, Äpple. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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mia1887's Gewichtsverlauf
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