Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1701 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 247,45g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Risoles. Mittagessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Risoles, Kolak, Cilok. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alfa handayani's Gewichtsverlauf
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