Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 89,99g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 264,54g.
Frühstück: Nescau Achocolatado, Leite Integral. Mittagessen: Tang Suco de Tangerina, Molho Vinagrete, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Suco de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Shamara Pão De Alho, Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Maçãs Gala. mehr...
|
|
2264 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daisyktharina's Gewichtsverlauf
|