Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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703 kcal
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Fett: 11,78g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 104,25g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco. Mittagessen: Lubina, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Abendessen: Paraguaya, Melocotones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Semidesnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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