Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 257,15g.
Frühstück: Donat (Tawar). Mittagessen: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Badminton - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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