Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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2505 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 147,82g | Kohlh: 357,73g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Marilan Lev Magic Toast , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Manteiga de Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Abacaxi, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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