Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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98 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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2902 kcal
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Fett: 143,33g | Eiw: 190,67g | Kohlh: 212,58g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Mais Nutrition Insta Whey Blend, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Prato, Grif Alimentos Hambúrguer de Costela Bovina, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne de Panela, Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: X-Tudo. Snacks/Sonstiges: Pele e Carne da Coxa de Frango, Abacaxi. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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