|
Тренировка ног и груди✅ Жим штанги: 70кг/5 * 4 Жим гантелей: 18/12* 4 После перерыва на лайте 👌 После отдыха силовые упали, но не катастрофично😅
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
1250 kcal
|
Fett: 36,47g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 141,20g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, Перекресток Авокадо . Mittagessen: Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Магнит Банан, Макфа Макароны Отварные, Сосиски, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, Магнит Персик, Bombbar Protein Cookies Cherry, Цветная Капуста, ВкусВилл Сосиски Суперсила. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IronKatty's Gewichtsverlauf
|