Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
|
47,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
|
1310 kcal
|
Fett: 34,18g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 203,63g.
Frühstück: Gula Pasir, Koepoe Koepoe Selasih, Labu Kuning, Safiya Muesli, Pisang, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Urap, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Mie Sedaap Baked Soto, Telur Rebus, Hit Club Kailan with Garlic and Oyster Sauce. Snacks/Sonstiges: Madu, Kurma, Delfi Chew-Eez Choco, Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Apel Fuji. mehr...
|
|
1397 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
faridhakj's Gewichtsverlauf
|