Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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68 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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2583 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 278,96g | Kohlh: 226,72g.
Frühstück: REWE Bio Chia Samen, Rewe Bio Haferflocken, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Alnatura Joghurt Reis Waffeln, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. Abendessen: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Kühlmann Bulgursalat mit Paprika und Frischer Petersilie. Snacks/Sonstiges: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter, Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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