Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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108,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1864 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 266,99g | Kohlh: 69,36g.
Frühstück: Pfirsiche, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Rapsöl, Magerquark, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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