Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1671 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 230,79g.
Frühstück: Probios Bastoncini di Crusca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Mittagessen: Now Foods Flax Oil, Pesca Noce, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Via Verde Bio Fusilli Integrali. Abendessen: Primia Pane Grattugiato con Farina Integrale, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, Mela, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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