Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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47 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1311 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 156,24g.
Frühstück: Tahu Goreng, Chili Oil, Bakso Ikan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Rebus, Tomat Ceri. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Chinese Choisam, Telur Dadar, Udang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nhenezz's Gewichtsverlauf
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