Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1570 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Mie Sedaap Mie Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Ikan Pari. Snacks/Sonstiges: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Jus Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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