Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2110 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 330,99g.
Frühstück: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. Mittagessen: Bananas, Clementines, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Honey Loaf. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Apple Fritter Donut, Tim Hortons Chocolate Glazed Donut, Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, riding mower - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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